心态 细节 成败
作者： 发布时间：2020-01-06 17:33:48 浏览量：
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我要演讲的主题是心态、细节、成败。
看着黑板上的高考倒计时，你的心中是否掠过一丝紧张的情绪，或是感觉到排山倒海的压力，抑或是充满了对毕业假期美好生活的憧憬？
其实，我相信在场的每一位同学都是带着这三种情绪，繁忙而又充实地度过在附中的每一天，只是这三种情绪所占的比重有所不同。常言道：物极必反。过于紧张或是过大的压力容易给学习带来负面情绪；过度放松会使人丧失斗志。如何合理地分配这几种情绪是我们需要思考的问题。
前几天，看一篇阅读量10万+的文章，里面写道：“有时候会毫无缘由地心情低落，不想说话，也不想动，什么也不想做，对周围的一切都漠不关心，只觉得疲倦。”
不知道大家有没有经历这样的时刻。
没有的话，那最好，这说明你目标坚定，内心强大。
我想，这应该是大多数人，都经历过或正在经历的时刻吧。
为什么？压力大。力求上进，面对激烈的竞争，怎么可能没有压力？不光是学生，任何人，只要参与社会竞争，只要努力要比原来的自己更好，比别人更优秀，那么他就不可避免地有压力。
所以，我今天要说的是：考试必定有成绩，有成绩就会有高低，这是再正常不过的事儿。几乎每一个人都会有压力。但是不能因为压力而无法正常学习，有时候有压力不一定是坏事儿。压力让我们更加冷静地面对自己。
其实，抗压力本身就是学习能力的一部分。难度越来越大，容量越来越大，成绩的起伏波动也会越来越大，没有点儿抗压的能力是不行的。
我曾经问过很多人一个问题，每个人的身体里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。一只狼代表愤怒、焦虑、害怕、自卑、逃避；另一只代表温柔、阳光、希望、微笑、面对。哪只狼更厉害，你的选择会是什么？
答案是，你喂食的那一只最厉害。
高三时光已悄然过去了一半，高考复习进度正呈势如破竹之态。对于附中学子，在我看来，高考的竞争更多的是心态与细节的竞争。心态影响细节，而细节决定成败。如果对考试抱有不畏不惧、相对放松的心态，对题目抱有一丝不苟、绝不含糊的心态：低档题志在必得，中档题寸土必争，高难题尽力而为，我们就更容易集中注意力，能更有效地发现并掌控细节。而细节，例如不等式的取等条件，速度或是力的方向，题干中的“正确”或“不正确”，往往对我们的成绩起决定性作用。
如何拥有良好的心态？我有以下几点建议：
正确看待每一次考试。高考前的每一次模拟考试，都是以考代练，是对自己近期学习状态的检验，它并不代表高考最终的结果。我们应做到考得好不盲目乐观，考不好不萎靡不振。
适当适度地劳逸结合。高三学习紧张压力大是毫无疑问的。这种学习强度，不仅是对我们心智的磨练，更是对我们身体素质的考验。因此，做到劳逸结合至关重要。我推荐的休闲方式是每天坚持运动，既可放松身心，也可强身健体。
制定一个保底目标。有梦想有远大目标是件好事，但是高高在上的目标更容易成为无形的包袱，限制我们的发挥。制定一个我们可以接受的较低目标，可以减轻心理负担，得到的回报也往往超越我们的预期。即使做不到发挥超常，也不容易发挥失常。
做让自己满意的自己。每个人的学习方法不尽相同。因此在学习道路上，我们不光要做自己，更要做让自己满意的自己。这样在高考成绩公布后我们才不会对自己的结果感到后悔。
求学路上，我们一路同行。我衷心祝愿每一位2020届学子和我能够正步向前，以梦为马，不负韶华！为了我们斑斓的未来而努力，再创属于附中的辉煌。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
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